(aneb jak mi kousek metru otevřel oči)
Už dlouho mi tělo dávalo různé varovné signály, že něco není v pořádku. Před dvaceti lety jsem skončila s akutní pankreatitidou. Brala jsem tehdy silné opiáty proti bolesti a byla jsem v očích lékařů spíš feťačka než pacientka. Pak konečně diagnóza. Ve špitále mi dali samoobslužnou morfínovou pumpu – ale o tom, jak se starat o svoje tělo a výživu, mi neřekl nikdo ani slovo.
Uplynula řada let. Tělo pořád posílalo malé signály, které jsem bagatelizovala. Říkala jsem si: „To přece nemůže být cukrovka, vždyť ji v rodině nikdo nemá.” Jenže asi před rokem a půl už to začalo být do očí bijící. Nechala jsem si udělat test. Přišla jsem nalačno, ale oni mi udělali jen HbA1c — a ten vyšel 5,9. Prediabetes.
Žádné doporučení, žádné vysvětlení. Jen suše: „Léky zatím nepotřebujete.” Tak jsem si rady našla sama. Začala jsem s občasnými půsty o vodě, a světe div se — o půl roku později hodnota klesla o jeden bod. Na podzim znovu. Na jaře, doufám, už bude test v normálu.
☕ Co vlastně ten „A1c“ test měří?
HbA1c ukáže průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední 2–3 měsíce. Měří, kolik glukózy se přichytilo na červené krvinky. Zní to chytře, ale má to háček – jde o nepřímý ukazatel.
Vysvětlím jednoduše:
- Řekne ti, kolik cukru se v krvi pohybovalo,
- ale vůbec nepoví proč.
- A hlavně — nezohledňuje inzulin, hormon, který to celé řídí.
Takže můžeš mít krásně „normální“ A1c, a přitom už roky pomalu klouzat k inzulinové rezistenci. Když se A1c konečně zhorší, bývá metabolismus už roky rozhozený.
Testy, které ti ukážou pravdu dřív
Naštěstí existují jednoduché testy, které ti napoví mnohem dřív, než se něco rozpadne. Tři základní ukazatele:
- Glukóza nalačno
- Inzulin nalačno
- Z těchto dvou se spočítá index inzulinové rezistence (HOMA-IR)
Tyto testy může udělat běžná laboratoř bez žádanky, ale i kdybyste je zatím neřešili, jeden test zvládnete hned doma – poměr pasu k výšce, tzv. WHtR.
Poměr pasu k výšce (WHtR)
Tohle je naprosto geniální věc. Vezmeš obyčejný krejčovský metr a změříš obvod pasu (např. v centimetrech). Potom to vydělíš svojí výškou. Ideální výsledek? Méně než 0,5. Jinými slovy — obvod pasu by neměl být větší než polovina výšky. Proč je to tak důležité? Protože právě tuk kolem břicha, tzv. viscerální tuk, je tím nebezpečným druhem tuku. Je to ten, co rozhazuje hormony, podporuje chronickou zánětlivost a rozjíždí začarovaný kruh přibírání, únavy a nevyrovnané hladiny cukru. (Tento test je přesnější než běžně používaný index tělesné hmotnosti (BMI), protože bere v úvahu rozložení tuku, nikoliv jen hmotnost. A test je platný i pro děti.)
Co tvé číslo znamená
| WHtR | Význam |
| < 0,40 | Možná příliš málo svalů, hormonální nerovnováha (podváha) |
| 0,40 – 0,49 | Zdravé rozložení, nízké riziko |
| 0,50 – 0,54 | Mírně zvýšené riziko – začíná se hromadit viscerální tuk |
| 0,55 – 0,59 | Vysoké riziko – pravděpodobná inzulinová rezistence |
| ≥ 0,60 | Kritické – hrozí cukrovka, ztučnění jater a další problémy |
⚖️ Můj výsledek a malé probuzení
I když se můj A1c krásně zlepšil, můj WHtR mi otevřel oči – 0,59.
Takže žádné vítězné fanfáry, ještě je přede mnou kus cesty. A právě proto teď vím, že A1c nestačí. Ten mě mohl ukolébat k falešnému klidu, zatímco skutečný problém by dál tiše rostl.
Závěr pro všechny, kdo mají odvahu si sáhnout na metr
Nečekej na diagnózu. Vem metr, změř pas, vyděl výškou. To číslo ti řekne pravdu — a možná tě překvapí. Pokud je nad 0,5, tělo už varuje. Ale dobrá zpráva? Dá se to zvrátit. Začni malými kroky: méně cukru a mouky, víc tekutin, víc pohybu, občas půst. Nejde o dokonalost, ale o návrat k rovnováze. A příště si povíme o testech na glukózu a inzulin – včetně mých čerstvých výsledků.
Tak co, máš odvahu změřit se ještě dnes? 💪
Mít panděro větší, než půlku výšky, to musí vypadat. To soudná ženská nedopustí a ani se měřit nemusí.
☠️☠️☠️
https://necenzurovanapravda.cz/2025/12/lekarka-upozornuje-osmilete-deti-dostavaji-turbo-rakoviny-ktere-u-deti-nikdy-predtim-nebyly-diagnostikovany-video/
[ NESOUVISÍ, magoři … řekl by doktor Hampl ]
Na Internet si může každý napsat, co chce, uveřejnit jakékoli video.
Není nutno uveřejnit žádná podpůrná data.
Cokoli lze převzít bez kontroly zdroje.
Hurá.
Ještě dotaz na Vevču.
Při měření obvodu břicha má být břicho uvolněné, anebo stažené?
Konkrétně u mne to dělá rozdíl skoro 10 cm.
Rikaji ze spis uvolnene. Sorry jako.
Moje interpretace: zase neee uplne vyplajznute… 🙂
Po přečtení článku si nemohu odpustit poznámku ohledně obvodu kolem pasu. A co pupeční kýla, která výrazně ovlivňuje obvod pasu a naprosto znehodnocuje údaj WHtR jako relevantní údaj. Pavlík
Re: Pavlík
Když máte pupeční kýlu, dobře vám tak. Už vám tu dvacet let mlátím do palic, že máte bejt chytréééj, mladéééj a hlavně krááásnéééj i v devadesáti.
A vy tu otravujete s kýlou.
S takovými jako vy ten kapitalizmus nevybudujem nikdy!
Taky se můžeš postavit na špičky!
K Vevčině článku asi tolik.
Budu psát pouze o Čechistánu.
Po plyšáku byla postupně zlikvidována „povinná osvěta“ v diabetologických poradnách, v nichž vám valili do hlavy dvě slova:
NEŽRAT
CVIČIT
Kdo se zbláznil a chce pro sebe něco udělat, mohu udělit zdarma cennou radu:
1/ Zaměřit se na cviky posilující břišní a zádové svalstvo. Ideál – sklapovačky, z jógy cviky pluh a kobra.
2/ kdo chce jít ještě dál, odbourat ze stravy všechen cukr – ano, je to hnusné a nedá se to žrát!
3/ nechlastat pivo, vy dobytci!
4/ kdo chce jít nejdál uplněcypeganc, existuje cukrovková dieta, ale bacha – jídlo si budete muset ODVAŽOVAT!!!
BACHA!
Vaše váha vám dolů nepůjde, bude vám POUZE ubývat tuk, neboli nezpevněná hmota.
K testu obvodu břicha v poměru k výšce.
Jeden z POMOCNÝCH ukazatelů.
Proč jen pomocných?
Existuje – minimálně u žen – několik typů postav. S tím pochopitelně souvisí i rozmístění orgánů v břiše.
Btw. já osobně jsem podle Vevčina testu „tlustéééj“, pokud beru v úvahu svou aktuální výšku, nikoli výšku uvedenou „ve vojenské knížce“ – v době odvodu jsem byl o 4 cm vyšší a rozhodně nejsem shrbený nebo seschlý.
Je důležitý rozdíl, jestli jste jen tlustéj, nebo máte sádlem obalenou jen tu slinivku, která pak pouští inzulín do sádla a nikoli do krve, kde by to bylo potřeba. A to nějaký index nerozhodne, jen napoví.
Alternativní anatomie?
Pokud má člověk tukem obalenou slinivku, jakým mechanismem se změní vylučování sekretu žlázy do krve ve vylučování přímo do okolního sádla?
Pokud vím, existující žíly se vlivem okolního tuku nikam nepřepojují. Stejně tak vývod odvádějící trávicí enzymy do dvanácterníku zůstává na místě.
Pokud si dobře pamatuji, bylo to v pořadí Cvičit a jíst střídmě. Dále stále platí, že do 40 cvičíte především pro kondici a nevadí příliš nepravidelnost, po 40 cvičíte pro kondici a udržení svalové hmoty a pravidelnost už je důležitá a po 50 už jen pravidelné cvičení funguje pro zpomalení úbytku svalové hmoty. Co se týče jídla, základem je opustit lenost a vařit si. Pokud pravidelně cvičíte, přejídání nebo hladovka jsou pojmy, které jdou mimo vás. Přežírání je primárně o lenosti a zdůvodňování, proč. A pak je tu začarovaný kruh, neúspěch, psychika, hladovka, přežírání se, léky a stále dokola. Každý má volbu a finančně to nic nestojí, jen se musí chtít (což je to nejtěžší) a výsledek přichází pomalu a většina lidí se z něj neumí radovat (třeba z toho, že je nebolí záda, že stále zvládnou, ikdyž třeba ne tak intenzivně, co dřív, že se velikost jejich oblečení dlouhodobě nemění atd.)
A Targusi, jak tu osvetu delali „povinne“? Jakym klackem vyhrozovali?
Ja si myslim, ze pomoci mrkvicky by to slo lip… treba dat slevu na zdr. pojisteni…
A vubec… proc to odbourali?
Vevčo, systém nepotřebuje zdravé lidi, ale zakazníky, proto je to co je zdravější, drahší a vy by jste chtěla slevy?
Jak obchazi site ten mem: Pacient vyleceny je zakaznik ztraceny. Depresivni.
Re: Vevča
Gene odpověděl za mne. Doktoři a hlavně pharma firmy potřebují platící zákazníky, nikoli zdravé lidi.
Stran toho školení o jídle asi tolik. Minimálně v každé čekárně byly k dispozici letáky s návodem na týdenní složení potravin, které by měl cukrovkář konzumovat.
V nemocnicích a v lázních měli VŠICHNI pacoši nařízenou dietu podle chorobopisu. Měla to na starosti dietní sestra, která sestavovala jídelníček pro celou nemocnici. Tak bylo zajištěno, aby před cukrovkářem neskončily na talíři sladké knedlíky. Teplé večeře byly samozřejmostí nikoli proto, aby se pacoši měli dobře, ale aby jedli podle předepsané diety.
Když dnes přijdete do špitálu, je k večeři každý den bílé pečivo a hnusný přesolený pokus o salám, takže sůl a špek, sůl a kůže, sůl a kosti, sůl a červené barvivo.
Tak v Americe je to s nemocnicnim jidlem takto: bezne spitaly, tam roznaseji jidlo pro vsecky, naraz, a je to hrozne. Ten americky houbovy chleba, prevarena zelenina, kus masa, co se vetsinou neda jist. Jednou se mi dokonce stalo, ze mi prinesli kus peceneho kurete, ktere bylo mumifikovane. Chruscov by s tim mohl pekne bacit do stolu. Jsem presvedcena, ze to tam bylo jako neco z Hlavy XXII — vsecko dobre nekdo vytuneloval, a na pacienty zbyl ten povl.
Pak jsem zazila spitaly, ktere spravovaly jeptisky, ty to mely zarizene tak, ze clovek vzal telefon, zavolal kuchyn, a objednal si z jidelniho listku, co chtel. Za chvilku to prinesli, a nebylo to spatne. Tedy, ve srovnani, ze jo. Amici moc varit neumi, a je ve vsem hrozne cukru, barviv, chutovek, a podobne chemie.
Manželka jednou skončila v nemocnici v Thajsku a to byl konfort. Samostatný pokoj s kanapem pro hosty (mohl jsem tam nocovat). Pro ni jídelní listek, pro hosta zdarma pití a oplatky. Samozřejmě, soukromá koupena se záchodem, tv., internet a obsluha na zavoláni. Pro hosty parkoviště s hlídačem. Ošetření během pár minut, s tím že diagnoza a léčba musí být stanovená do dvou hodin. Cena měsičního pojištění lacinějši než v Kanadě. Pro nepojištěného jiná nemocnice, na také úrovni jak v Kanadě.
Známá měla úraz na Bali, havarovala na skútru a měla škaredě roztrženou kůži na koleně, až na kost. Samozřejmě měla pojištění, ale v nemocnici chtěli od pojišťovny souhlas s úhradou. Trvalo šest hodin než se to vyřídilo; nemocnice sice vypadala perfektní (a byla), ale po tu dobu si jí téměř nikdo nevšímal a trpěla prý hrozně. No a pak přišel souhlas a rázem se vše změnilo, doktoři začali kolem ní běhat, luxusní pokoj, atd. Pro místní ovšem něco naprosto nedosažitelného.
U manželky to probíhalo podobně, ale ošetření proběhlo před souhlasem pojišťovny k platbě. Kámoš z Kanady si letos zlomil v Čechách klíčni kost a kanadská pojišťovna ho po základnim ošetření lifrovala zpátky do Kanady, kde čekal přes tři dny než ho nemocnice přijala k vyšetření.
Re: Gene
To je normální stav. Zažil jsem něco podobného se zraněním při dopravní nehodě.
Perlička, neboli bonus k úrazovému pojištění – zdr. pojišťovna se postarala o můj rychlý výhoz ze slovenské nemocnice a v Čechistánu na mne srali, jak na placatý kámen.
Targus – Trambus, ale v Čechách bylo o něho postaráno dobře, dokonce ho mohli okamžitě operovat.
Chodila jste do diabetické poradny, krev stačila nabrat sestra, i ta poznala z výsledků zda nutný ještě doktor a jinak vám na dotazy odpověděla a dala letáky ke studiu. Bylo to racionální, zvládla to se střední školou.
Ano, chapu. Ale jak to udelali povinne? Co se stalo, kdyz clovek zajem nemel?
No tak taková totalita tady zase nebyla 😀
Takze to povinne nebylo. Jenom si to lidi mysleli. 😀 Nebo se bali, ze jim obvodak vynada, kdyz nepujdou?
Re: Vevča
Pokud chtěli lidi bezplatnou léčbu, museli jednou za čas ke specialistovi, např. jednou za půl roku. Interval kontrol určoval specialista. Obvodní nebo závodní lékař nebyl specialista, ale mohl předepsat léky v případě běžné kontroly. Každý pacoš byl hlídán několika doktory, aby jeden lékař něco nepřehlédl.
A samozřejmě, kdo nechtěl, mohl si umřít sám a bez doktorů.
Z předmětné doby si pamatuji i pravidelné osvětové pořady s odvažováním porcí, byly to patrně nějací předchůdci dnešních reality show věnovaných hubnutí.
Kdo by si nepamatoval tehdejší pořady s Rajko Dolečkem, aktivity spolku SNOB atd.
Až po Návštěvní dny Š+G.
Ale ani ty nebyly povinné.
Na druhou stranu, v době, kdy do televize tekly snad jen dva kanály, si i osvětové pořady své diváky našly daleko snáze než dnes.
Re: Vevča
Nerozumíte.
Povinné postupy měli doktoři, nikoli pacoši. Doktor vás kromě kontroly měl povinnost upozornit, že i přes léky, které dostáváte a případně i konzumujete, si škodíte, pokud nedržíte cukr na hladině do 5,5.
A měl povinnost vám nabídnout materiály, jak správně držet dietu, případně jak správně zhubnout.
Btw. pokud používám slovo dieta, neznamená to hubnutí, nýbrž vyloučení potravin nevhodných vzhledem ke zdravotnímu stavu pacienta.
Aha. Dik.
Vevčo, vy jste úplně jako když spadla z nebe. Tady už 36 let se jede podle Amerika náš vzor, tak jaká osvěta a mrkvička. Tady už taky jede trh. Trhni koho můžeš.
Kromě toho v televizi běžely nejrůznější seriály o výživě, např. Rajko Doleček. V rozhlase ranní cvičení.
Řekl bych, že je to dobrý článek na užitečné téma.
Takový motivační.
Hlavně pro ty, kteří rádi přijímají taková ta novoroční předsevzetí o tom, jak budou sportovat a méně a zdravěji žrát.
Antoš vědí, že když předsevzetí nevyjde, tak snad na přesrok..
Každým rokem si dávám hodnotný novoroční závazek: V novém roce budu mladý, vysoký, štíhlý, modrooký blonďák.
Re: VČ
Pokud svůj závazek nerozšíříte o vlastní chytrost a krásu, budete furt pidlookéééj, plešatéééj a hlavně protivnéééj dědek.
(-:
Osobně vyzkoušeno.
(((-:
A na patní ostruhu by se něco našlo?
Nemam s tim zkusenost. Mrknete se tady:
https://www.earthclinic.com/cures/heel-spurs-treatment-home-remedies.html
mě pomohla tradiční čínská medicina bilinné piluky “ Vyhlazení slonové kosti“, možno objednat v Apoteka Jihlava, nebo Pardubice.
na patní ostruhu
vyskusaj razovu vlnu, ktora rozdrvi kalcifikaty, – jedna z najucinnejsich metod
.
existuje aj nieco co posobi chemicky ako rozpustadlo kacifikatov ale uz si nepamatam ze co pravdepodobne to bol vitamin K a pripadne horcik
Zkusil jsem, nepomohlo. Ale za cca 2 roky to odeznělo samo – organismus si zřejmě zvykl.
Tak mě pomohla.
mrzi ma to a netusil ze preco
ci boli sprievodne problemy alebo ci islo o nespravne nastavenie pristroja
Rázová vlna nepomohla, naopak to rozhodila kolena tak, že bylo nutné asi 2 měsíce používat berle i při pohybu po bytě.
Co je „razova vlna“?
Re: Vevča
Zadejte si do vyhledávače heslo:
léčba rázovou vlnou
razova vlna
podobne ako ultrazvuk masiruje tkaniva pod hlavicou (plus gel na dobry prestup energie do tkaniva)
ale na rozdiel od neho je to vlastne infrazvuk (cize nizke podzvukove frekvencie)
existuje pneumaticky (velmi podobne pneumatickej priklepovej vrtacke)
a existuje piezoelektricky ( radialna a fokusovana vlna)
Zkuste 14 dní konzumovat alespoň 20g C-vitaminu denně. Více na Protiproud.info. Mám schovaný snímek své ostruhy, vyléčení svádím na tuto kůru, rok jsem nemohl chodit a mnoho let už mám pokoj bez potřeby kontrolního snímku. Placebo efekt nemohu vyloučit, ale když na mne něco leze, jsem po dvou dnech fit, někdy i po dvou jednorázových dávkách kolem 5g.
mojej sestre vitamin C zasa pomohol na neliecitelny problem oci (makularna degeneracia)
a vsetko na sietnici sa zregenerovalo do spravneho stavu (namiesto defektu, ktory zmizol)
To je opravdu zajimave. Kolik brala C, a jak dlouho, a ktery makular mela, mokry ci suchy?
Večer namočit patu do teplé vody s octem a jedlou sodou asi na 15 minut a potom vetřít Kalisii vonnou,
https://nadeje-byliny.eu/kalisie-eleuterokok/ opakovat asi 5 až 8 dnů. Osobně vyzkoušeno.
Re: Jana
Ocet je kyselina etanová C2H4O2, pokud mne paměť neklame, soda, neboli hydrogenuhličitan sodný je „polosůl“ kyseliny uhličité a je zásaditého charakteru. Neboli smísením látek kyselost vyrovnáte zásadou.
Neboli otázka – co vlastně účinkuje a jakým způsobem?
Když smícháte ocet a sodu, rozložíte hydrogenuhličitan (soda) a vytvoříte octan sodný. Bude to krásně šumět (unikající plynný oxid uhličitý). Bublinky šimrají a hladí. Třeba jde právě o to.
Octan sodný se používal na vymknuté kotníky. A ostruha je asi nějaký problém s vazivem též. Octan prodají přímo v lékárně a nemusíte ho vyrábět doma neutralizací
MK
V lékárně mají octan hlinitý.
Ano, octan hlinitý se používal na otoky odjakživa, obvykle se používalo pouhé „octan“.
Ocet se musí dát do teplé vody asi půl hrnku zhruba do 2 l vody a sáček jedlé sody. Důležitá je ta Kalisie vonná.Tu po napaření vetřít do bolestivého místa. Mně i hodně mým známým to pomohlo.
Musí se opakovat vícekrát. Kalisie se dá sehnat i samotná. Dá se pěstovat doma nakládají se výhonky. Ruský léčitel Ogarkov s ní léčil více nemocí a své poznatky sepsal.
Knížka o Kalisii https://krakonosovozahradnictvi.cz/brozurka-o-kalisii#more
Výhonky se před naložením do alkoholu musí dát do ledničky , aby se aktivovaly léčivé látky.
Mám vyzkoušené homeopatikum HEKLA LAVA 9CH.
1 -2 balení, 5 kuliček ráno a 5 kuliček večer – až bolest ustoupí přejít na 5 kuliček jednou denně a vytrvat celé jedno balení. Bolest by měla zmizet nebo se objevit jen při zvýšené námaze.
Potom na údržbu vybrat HEKLA LAVA 15CH – opět 5 kuliček 1x denně, vybrat celé balení.
Na závěr HEKLA LAVA 30CH- – opět 5 kuliček 1x denně, vybrat celé balení.
Půl hodiny před a půl hodiny po nejíst a nepít, nečistit zuby atd. Kuliček se nedotýkat rukou.
Kuličky jsou sladké.
Kuličky dáte do úst a pomalu je necháte rozpustit. Já je dávám pod jazyk a rozpouští se cca 10 min.
Mám vyzkoušeno, zabralo cca na 5 let. Zopakováno a je klid.
HEKLA LAVA je dostání v lékárnách, cena se pohybuje 90-130 Kč za jedno balení.
ako ich jete, ked nie rukami? na lyzicku?
Příborem!
Re: JŠ
Nikoli, ze země vleže na břiše!
Balení homeopatik je takový malý tubus (mrňavoučká termoska). Odšroubujete víčko, položíte si ho na stůl. Prohlédnete si tubus, který má v horní čtvrtině šroubovací mechanismus. Nahnete tubus nad víčko a otočíte šroubovacím mechanismem o 360 stupňů. Do víčka vypadne 1 kulička. Zopakujete 5 krát. Z víčka kuličky vysypete do pusy. Šroubovat lze oběma směry. Po tréninku to zvládnete i bez stolu, jen rukama.
Není tam koeficient na věk a/nebo pohlaví?
Ladik: Ovlivňuje věk nebo pohlaví samotný výpočet? Ne — vzorec je vždy stejný.
Ale interpretace výsledku se může mírně lišit, protože:
– Věk často zvyšuje množství viscerálního tuku, i když tělesná hmotnost zůstává stejná.
– Pohlaví ovlivňuje rozložení tuku — muži ukládají více tuku v břiše (viscerálně), ženy více podkožně (zejména před menopauzou).
Tyto rozdíly pouze jemně upravují prahové hodnoty, nikoli samotnou výpočetní hodnotu. WHtR zůstává silným ukazatelem napříč věkem i pohlavím.
Někteří odborníci navrhují jemné úpravy:
– Muži: ideál ≈ 0,48
– Ženy: ideál ≈ 0,46
– Starší osoby (60+): mírně vyšší bezpečné rozmezí (až ~0,55), protože se snižuje výška a klesá svalová hmota.
Tak to jsem téměř v klidu, mám 0,56 právě o vánocích.
👍🏻
Tak to já mám jako Vevča. 🙁
Ladiku, tak mi to zacalo vrtat v hlave, a zeptala jsem se AI na vic detailu o tom cisle pro nas starsi. Tak pise:
„Hodnota „až ~0,55“ vychází hlavně z epidemiologických přepočtů, nikoli z biologických důvodů.
Jinými slovy — je to statistická úleva, nikoli fyziologické zdůvodnění. U starších lidí:
se zmenšuje výška (kvůli stlačení páteře a shrbení),
ubývá svalová hmota (sarkopenie),
a zároveň přibývá viscerální tuk, často bez viditelného nárůstu hmotnosti.
Pokud použijeme stejný práh 0,5, mnoho seniorů se dostane do „rizikové“ zóny i tehdy, když jejich krevní testy nejsou nijak katastrofální. Proto někteří výzkumníci hranici uměle zvýšili, aby statistika populace vypadala „vyváženěji.“
Jenže fyziologicky viscerální tuk není ve vyšším věku o nic bezpečnější — právě naopak.
Máš pravdu: „ulevovat“ starším lidem tímto způsobem je mylné.
Viscerální tuk (tedy tuk v břišní dutině):
je stále zánětlivý,
prohlubuje inzulinovou rezistenci,
a urychluje stárnutí cév.
Tyto procesy se s věkem spíš zhoršují než zlepšují.
Takže když má starší člověk WHtR nad 0,5, je to stále varovný signál — zvlášť pokud má i zhoršený cukr v krvi, vyšší triglyceridy nebo jaterní enzymy.
Proč oficiální studie často zvedají hranici? Většina těchto „mírnějších“ prahů (0,52–0,55) pochází z velkých institucionálních studií — často financovaných stejnými subjekty, které vytvořily BMI tabulky. Tyto modely upřednostňují uniformitu před přesností.
Zvednutím hranice pro seniory se:
sníží počet lidí označených jako „v riziku“,
a statistika veřejného zdraví vypadá lépe,
zdravotní systém má méně „oficiálně nemocných“.
Ve skutečnosti má ale 65letý člověk s WHtR = 0,55 vyšší viscerální zátěž než 40letý s 0,5, nikoli nižší.
Starší lidé mohou mít trochu větší toleranci, ale pokud si člověk v 70 letech udrží WHtR < 0,5, je biologicky mladší, než říká kalendářní věk. Ideálem zůstává méně než 0,5, bez ohledu na věk.
—
Konec citace.
Díky.
Vzhledem k tomu, že při měření obvodu pasu krejčovským metrem nelze rozlišit podkožní tuk a plstní sádlo, lze popsanou metodu přijmout jako hrubou orientační pomůcku, při jejímž použití lze odhadnout nutnost návštěvy lékaře, který dokáže předmětné druhy tuku odlišit přesněji.
(Odborná veřejnost snad použitou terminologii s úsměvem přejde…)
Je nutné, aby tady byly tyto články?
Podobné jsou na internetu jako reklamy.
Je toto placená reklama?
A kdo myslite, ze by mne platil za rady, jak si spravit zdravi sam, pomoci zmen zivotospravy? O takovem mecenasi bych rada vedela. 🙂
Všimněte si, že u mého příspěvku jsou otazníky.
Nevím koho, čí rady propagujete a kam se budete dále posouvat, prostě mi to sem nesedí a tak jak píšu jinde, nemusím sem chodit a tedy nebudu, číst si Vidláka můžu na Facebooku.
Nebo si místo Vidláka čtěte otcovu vkladní knížku.
vevca
viem ze som na tom metabolicky zle, ale co mam robit?
to by ma zaujimalo ovela viac ako len puhe testy
pripadne je na teba nejaky mail?
Myskin
Myskin: No vsak o tom budu postupne psat. Alef ti muze dat na mne mail.
Z ceho soudis, ze jsi na tom metabolicky spatne?
Re: KM
Pokud máte čas a ochotu na sobě pracovat, existuje cukrovková dieta a ta vám zaručeně pomůže zhubnout, resp. upravit hmotnost.
Ale bacha, jídlo si budete ODVAŽOVAT!!!
Keto dieta je taky napomocna. Ja lip toleruju uplnou hladovku, nez malilinkate porce a piplani se s dietou. Ale kazdy je jiny.
Re: Vevča
Tak na cukrovku s hladovkou asi moc ne.
Jinak hladovka je dobrá na pročištění těla, pokud ji spojíte s dostatečným příjmem tekutin.
Ale to je asi tak všecko. Vyčistit tělo se dá i jinými způsoby.
Jistěže to není nutné. Ale je to možné. – Na druhou stranu: je nutné, abyste sem chodil? Je nutné, abyste sem psal? Je nutné, abyste četl, co se vám nelíbí?
No.
Přidám sem odkaz na zajímavý článek: https://cz24.news/jak-se-diagnostika-a-lecba-meni-v-nezadouci-zdravotnicky-kaskadovy-efekt/
Sousedka bere denně 39 pilulek léků a pořád žije, má 87. Celá svraštělá.
Je to holka jako lusk, svraštělá a zelená?
Žije? A nebo přežívá?
Re: Gene
Ještě občas i dýchá.
No von tady obvykle , clovek neceka hluboky , vedecky analyticky a podrobne detailni a nekonecne odborny a uzce specializovany elaboraty tykajici se problemu se zdravim..Na to sou myslim odborny vedecky magaziny , kde se to publikuje. Zadnej sem este necet.
Tady je to vylozeny a necekany plejtvani vedomosti na chatru…A prekvapeni , kdyz na to clovek neni zrovna naladenej ,si cist instrukce , co vsecko mu hrozi a co vsecko musi delat….
Vo visceralni , nebo kolik glukozy se prichytilo , /zatracena glu koza vsude se chyta na mne a beda na moje asi cerveny krvinky..
Nebo neprimy ukazatele insulinovy resistance..Je treba je bez prodleni asi naprimit.
A kdyz se potrebuju neco dozvedet vo svejch nemocech,urcite nezacnu hledat informace
a rady tady u Vidlaka ..
S rozvojem lekrasky vedy a zmnozenim vedcu , rozmnozeny vedci obratkou zase nemoci nas rozmnozili rovnou do epidemii..Mam ten dojem..
Máte pravdu, budu si Vidláka číst na Facebooku…
Je to dobré.
Nesledujete dr. Berga? Má přibližně stejné názory. Dnešní lékařský systém je zde pro profit. Chce mít zakazníky. Bohužel je to i vina samých nemocných, je jednodušší si dát pilulku, než změnit životní styl, nebo aspoň stravovací návyky.
Gene: Nesleduju, ale vim o nem. Je skvele, ze uz existuje tolik doktoru, kteri hlasaji neco onacejsiho.
No, dat si pilulku je asi jednodussi, ale co ty vedlejsi nasledky? V Americe se hodne mluvi o tom, kolik konvencni leky pacientu zabijeji. Casto se rika, ze je to ctvrta nejcastejsi pricina smrti (a tim mini leky pouzivane spravne podle navodu). Prave jsem se na to mrkla, a AI rika, ze je to asi mnohem horsi, protoze to pocita jen umrti ve spitalech, a ne doma.
To v Kanadě pokud už není člověk přinosm pro ten pharmabyznyznys, navrhnou mu MAID. Systém se také všemožně staví proti alternativní medicíně. Třeba jen, pokud se podiváte na historii léčby rakoviny a tak to je jedno k druhému.
Ja osobně jsem měl projit operacemi na záda, předepisovali mi léky na snižení cholesterolu. Záda jsem vyléčil cvičením, vysoký krevní tlak, přírodní cestou a tuky na játrech dietou. Dnešní zdravotní systém, pomůže v akutních problémech, ale vyléčit se, to si člověk musí pomoci sám.
Poradte jak ste si snizil, ten nesnizitelnej krevni tlak..
Pomůže přestat sledovat názory bývalých ministrů bývalé vlády Petra Fialy a projevy prezidenta.
Omezil jsem kávu na jeden hrníček denně, výtažek hlohu, potasium, vitamin D s K2, C, skoro žáden alkohol, trochu pohybu. Pokud je člověk návykly na piluky (já nebyl, chytil jsem to v čas) musí si pomalu od nich odvykat, ale přitom často kontrolovat tlak. Bohužel problémy se srdcem a tlakem máme v rodině, rodiče se nedožili ani 55. Syn, který má před 40 a už také měl problém s vysokým tlakem a dokonce byl na tabletkách a přitom je střizlík. Poslechl a teď po pár měsicich je v pořádku a nebere už žádné léky. Mi je blízko k 70 a kromě toho co jsem napsal neberu nic.
Pokud jste ve stresu, což je velká příčina vysokého tlaku, tak Ashwagandha.
Muj soused mel vysoky tlak, tak jsem na nem zkusila draslík (potasium), 1 g, a snizilo mu to tlak behem asi dvou hodin o 20 bodu, do temer normalu. To funguje. Nevim, proc to kardiologove nepredepisuji jako prvni.
Re: Vevča
Protože to je LEVNÉ!!!
Btw. s draslíkem velmi opatrně, jestli se vám podaří rozhodit hospodářství sodík – draslík, jdete do penálu nato tata.
V žádném případě ho nebrat bez kontroly krevního rozboru.
Zlatá slova, Targusi. Koncentrace draslíku v krvi je dost citlivý parametr pro fungování přenosu nervových vzruchů. Rozvrtat to je skutečně poukázka na rychlý konec.
Mohlo by se to rozvrtat. Tak proc nas doktori neuci uzivat draslik opatrne?
Stali se z nich hokynari pro pharma-pilule.
No, právě těmi pilulkami ti hokynáři plní váš požadavek. Domácí odvažování má jistě svůj půvab a kdo chce, může ho jistě upřednostnit.
Snad jste svéprávná. Normální člověk doktorům nevěří.
asi je vhodne uzivat draslik nie priamo ale v potravinach
napriklad banany mandle a dalsie (pozri tabulky na internete)
No jo, to byste musel sezrat celou kopu bananu, to je ten problem… 🙂
I gram drasliku (mam na to predpis), to by znamenalo… mrknu se…dva a pul bananu na pokryti jednoho gramu, a 7 a pul bananu na pokryti denniho pozadavku drasliku.
No, já to vím a níže komentující Targus – Trambus očividně také.
Co to je „o dvacet bodů“?
V civilizovaných zemích se krevní tlak měří v milimetrech rtuťového sloupce (mmHg), protože to nejcivilizovanější měření v Pascalech se zatím neujalo… U vás bych předpokládal nějaké ty psy (nojo, tak PSI).
Jinak jsem rád, že nemám tak aktivní a ochotnou sousedku, jako jste vy.
(Opět vizte blíže u Targuse – Trambuse.)
Těch profesorů je plný internet. Prof.Oravec ze Slovenska, specialista na cholesterol, propaguje detailní analýzu jednotlivých složek a vyvrací některé informace o hdl, ldl a triglyceridech.
A závěr : hýbejte se, nepřežírejte se, jezte zdravě. Pokud máte štěstí na genetickou výbavu, můžete mít cholesterol mimo normy a dožijete se stovky,pokud ne, musíte se omezovat.
Detailní analýza ukáže, jak ho tom jste.
Dobré, vďaka 👍🏻