Tento článek jsem přeložila ze substacku Dr. Jasona Funga. Je to americký lékař, nefrolog, který se už dlouhá léta zabývá léčením cukrovky a jiných metabolických nemocí. A pro ty, kteří by chtěli tvrdit, že Fung je šarlatán, přidám americké úsloví: The proof of the pudding is in the eating. Tedy, chcete-li zjistit, zda je pudink dobrý, musíte ho ochutnat. Zkuste to s páru pacientů nebo se sebou, a uvidíte. Více informací o jeho přístupu zde: https://fung.substack.com
Jak dát zpátečku cukrovce typu 2 – stručný návod
Dr. Jason Fung, 26. srpna, 2025
Jde výhradně o změnu stravovacích návyků.
Před dvaceti lety, když jste si koupili zbrusu nový videorekordér, dostali jste k němu také tlustý návod k použití. „Před spuštěním si pečlivě přečtěte podrobné pokyny k nastavení a řešení problémů,” naléhal výrobce. Většina z nás návod ignorovala, přístroj prostě zapojila do zásuvky a zbytek se snažila vyřešit sama. Proto jsme všichni měli na displeji blikající 12:00. Dnes je většina nových elektronických zařízení dodávána s rychlým návodem k použití, který obsahuje 4 nebo 5 nejzákladnějších kroků k uvedení přístroje do provozu, a vše ostatní, co potřebujete, najdete v podrobném návodu k použití. Návody k použití jsou tak mnohem užitečnější.
No, o videorekordérech toho moc nevím, ale o cukrovce 2. typu ano. Mohl bych napsat celou knihu o obezitě (počkat, to už jsem udělal [viz jeho kniha The Obesity Code]), o půstu (počkat, to taky [Complete Guide To Fasting]) nebo o cukrovce 2. typu. Ale mnozí z vás nebudou chtít číst celý návod k použití. Tady je tedy váš rychlý průvodce, jak si vyléčit cukrovku 2. typu.
Plně reverzibilní onemocnění
Většina lékařů, dietologů a diabetologů tvrdí, že diabetes typu 2 je chronické a progresivní onemocnění. Jakmile dostanete diagnózu, je to doživotní rozsudek. Ve skutečnosti je to ale velká lež. Cukrovka typu 2 je téměř vždy reverzibilní, a je to téměř směšně snadné dokázat. To je skvělá zpráva pro více než 50% amerických dospělých, u kterých byl diagnostikován prediabetes nebo diabetes. Rozpoznání této pravdy je klíčovým prvním krokem k obrácení vašeho diabetu nebo prediabetu. Vlastně je to něco, co většina lidí již instinktivně uznává jako pravdu.
Dejme tomu, že vašemu kamarádovi diagnostikují cukrovku typu 2 a on se pak snaží shodit 25 kilogramů. Potom přestane brát všechny léky a jeho hladina cukru v krvi je nyní normální. Co byste mu řekli? Pravděpodobně něco jako: „Skvělá práce. Opravdu se o sebe dobře staráš. Pokračuj v tom!“ Neřekli byste mu něco jako: „Seš sprostej, hnusnej lhář. Můj lékař říká, že se jedná o chronické a progresivní onemocnění, takže určitě kecáš.“ Je zde zcela zřejmé, že cukrovka ustoupila, protože váš kamarád zhubnul. A o to právě jde. Toto onemocnění je reverzibilní.
To jsme věděli už dávno. Ovšem změnit to mohou pouze úpravy stravy a životního stylu. NE léky. Nejdůležitější je samozřejmě zhubnout. Starší léky na cukrovku to však neumožňují. Ba naopak. Například inzulín je známý tím, že způsobuje přibývání na váze. Pacienti intuitivně cítí, že se ubírají špatnou cestou.
Jiné léky, jako je metformin nebo léky třídy DPP4, nemají vliv na hmotnost. Nezhorší sice stav, ale ani ho nezlepší. Vzhledem k tomu, že klíčem k ústupu cukrovky typu 2 je úbytek váhy, léky stav nezlepší. Léky zlepšují hladinu cukru v krvi (t.j. symptom), ale ne cukrovku (t.j. samotné onemocnění). Předstírali jsme, že příznak je totéž co samotná nemoc. Můžeme dál předstírat, že se stav nemoci zlepšil, ale to neznamená, že je to pravda. To je důvod, proč většina lékařů považuje diabetes typu 2 za chronické a progresivní onemocnění. Používali jsme doposud nesprávnou léčbu. Předepisovali jsme farmakologické léky na onemocnění způsobené stravou. Není divu, že to nefunguje.
Jak se tedy můžete zbavit cukrovky typu 2?
O cukřence
Základním rysem cukrovky typu 2 a prediabetu je to, že naše těla jsou zcela zaplněna cukrem. Nejde jen o příliš mnoho cukru v krvi. To je jen část problému. V celém našem těle je příliš mnoho cukru. Představte si naše tělo jako cukřenku. Misku s cukrem. Když jsme mladí, naše cukřenka je prázdná. Po desetiletí jíme příliš mnoho nevhodných věcí – sladké cereálie, dezerty a bílý chléb. Cukřenka se postupně plní cukrem, až je úplně plná. Při dalším jídle se cukr dostává do těla, ale miska je plná, takže přetéká do krve.
Inzulín je normální hormon, který se produkuje, když jíme, a jeho úkolem je umožnit vstup glukózy do buněk. Když to již nedokáže, glukóza se hromadí mimo buňky v krvi, což se nazývá inzulínová rezistence.
A proč k tomu dochází? Buňky jsou již přeplněné glukózou. Je to jako snažit se nafouknout příliš nafouknutý balónek, prostě to vyžaduje větší sílu. Buňka odolává další glukóze, protože je zcela plná. Inzulinová rezistence je jevem přeplnění.
Je to jako balit si šaty do kufru. Zpočátku jde všechno hladce. Po určité chvíli je ale prostě nemožné nacpat dovnitř ty poslední dvě trička. Kufr nelze zavřít. Zavazadlo je nyní „odolné“ vůči šatům. Je mnohem těžší nacpat do kufru poslední dvě trička než první dvě. Jedná se o stejný jev přeplnění. Buňka je naplněna glukózou až k prasknutí, takže je obtížné do ní vtlačit další glukózu a vyžaduje to mnohem vyšší dávky inzulínu.
Když hladina inzulínu nedokáže držet krok s rostoucí rezistencí, stoupá hladina cukru v krvi a lékař vám diagnostikuje cukrovku typu 2 a předepíše vám léky, například metformin. Metformin však cukr neodstraňuje. Místo toho jednoduše odebírá cukr z krve a vrací ho zpět do jater. Játra ho také nechtějí, takže ho odesílají do všech ostatních orgánů – ledvin, nervů, očí, srdce. Velká část tohoto přebytečného cukru se také přemění v tuk.
Problém samozřejmě nebyl vyřešen – cukřenka je stále přeplněná. Pouze jste přesunuli cukr z krve (kde je vidět) do těla (kde není vidět). Je to jako přilepit náplast na střelnou ránu. Takže hned při dalším jídle se stane přesně to samé. Cukr se dostane do těla, rozlije se do krve a vy si vezmete léky, abyste cukr nacpali zpět do těla. To chvíli funguje, ale nakonec se tělo také naplní cukrem. Nyní už stejná dávka léků nedokáže vtlačit do těla další cukr.
Takže jdete k lékaři. Co udělá? Místo toho, aby vás zbavil toxického cukru, zdvojnásobí dávku léků. Pokud se kufr nedá zavřít, řešením je vyprázdnit ho, ne použít větší sílu. Vyšší dávka léků pomáhá, ale jen na chvíli. Hladina cukru v krvi klesá, protože nutíte své tělo přijímat ještě více cukru. Ale nakonec i tato dávka přestane účinkovat. Lékař vám tedy předepíše druhý lék, pak třetí a nakonec injekce inzulínu.
V průběhu let jste se dostali z předdiabetického stavu k cukrovce, k užívání jednoho léku, pak dvou, pak tří a nakonec k velkým dávkám inzulínu. Věc se má takhle. Pokud užíváte stále více léků, abyste udrželi hladinu cukru v krvi na stejné úrovni, váš diabetes se zhoršuje! I když se vaše hladina cukru v krvi zlepšuje, váš diabetes se zhoršuje. To se bohužel stává prakticky každému pacientovi. Tělo je již přetíženo cukrem. Léky pouze skrývají hladinu cukru v krvi tím, že jej nacpou do přetíženého těla.
[Obrázek: Diabetes se zhoršuje!]
Diabetes vypadá lépe, protože vidíte pouze hladinu cukru v krvi. Lékaři si mohou gratulovat k iluzi dobře odvedené práce, i když se stav pacienta neustále zhoršuje. Pacienti potřebují stále vyšší dávky léků a přesto trpí infarkty, městnavým srdečním selháním, mrtvicemi, selháním ledvin, amputacemi a slepotou. „No co,“ řekne si lékař, „je to chronické, progresivní onemocnění.“
Představte si, že místo toho, abyste vyhodili kuchyňský odpad do popelnice, schováte ho pod koberec. Nevidíte ho, takže můžete předstírat, že váš dům je v pořádku. Když už pod kobercem není místo, vyhodíte odpad do ložnice a také do koupelny. Kamkoli, kde ho nemusíte vidět. Nakonec začne zapáchat. Opravdu hodně. Měli jste odpadky vyhodit, ne je skrývat. Pokud chápeme, že příliš mnoho cukru v krvi je toxické, proč nedokážeme pochopit, že příliš mnoho cukru v těle je také toxické?
Konečná fáze
Co se stane za 10, 20 let?
Každá část těla prostě začne uhnívat. Právě proto cukrovka typu 2, na rozdíl od prakticky všech ostatních nemocí, postihuje každou část našeho těla. Každý orgán trpí dlouhodobými účinky nadměrného příjmu cukru. Vaše oči uhnívají – a vy oslepnete. Vaše ledviny uhnívají – a vy potřebujete dialýzu. Vaše srdce uhnívá – a dostanete infarkt a srdeční selhání. Váš mozek uhnívá – a dostanete Alzheimerovu chorobu. Vaše játra uhnívají – a dostanete ztučnění jater. Vaše nohy uhnívají – a dostanete diabetické vředy na nohou. Vaše nervy uhnívají – a dostanete diabetickou neuropatii. Žádná část vašeho těla není ušetřena.
Léky a inzulín nijak nezpomalují postupné poškození orgánů, protože neodstraňují toxickou zátěž cukru z našeho těla. Tuto nepříjemnou skutečnost známe již od roku 2008. Nejméně 7 multinárodních, multicentrických, randomizovaných kontrolovaných studií zaměřených na přísnou kontrolu hladiny glukózy v krvi pomocí léků (ACCORD, ADVANCE, VADT, ORIGIN, TECOS, ELIXA, SAVOR) nedokázalo prokázat snížení výskytu srdečních onemocnění, které jsou hlavní příčinou úmrtí diabetických pacientů. Předstírali jsme, že užívání léků na snížení hladiny cukru v krvi zlepšuje zdraví lidí. Ale byla to jen lež. Léky nelze použít k léčbě onemocnění způsobeného stravou.
Jak se zbavit cukrovky
Jakmile pochopíme podstatu cukrovky typu 2, řešení se stane zcela zřejmým. Pokud máme v těle příliš mnoho cukru, zbavme se ho. Nepoužívejme jenom léky, abychom ho skryli a přestali vidět. Existují pouze dva způsoby, jak se zbavit nadměrného množství cukru v těle.
1. Nepřidávat do těla další cukr.
2. Spálit cukr, co už v těle je.
To je vše. To je vše, co musíme udělat. A co je na tom to nejlepší? Je to zcela přírodní a zcela zdarma. Žádné léky. Žádné operace. Žádné výdaje.
Krok 1 — Nepřidávejte další cukr
Prvním krokem je vyloučení veškerého cukru a rafinovaných škrobů z vašeho jídelníčku. Cukr nemá žádnou nutriční hodnotu, a proto jej lze vyloučit. Škroby jsou jednoduše dlouhé řetězce cukrů. Vysoce rafinované škroby, jako je mouka nebo bílá rýže, se při trávení rychle rozkládají na glukózu. Ta se rychle vstřebává do krve a zvyšuje hladinu cukru v krvi. Například konzumace bílého pečiva velmi rychle zvyšuje hladinu cukru v krvi. Nezdá se samozřejmé, že bychom se měli vyhýbat potravinám, které zvyšují hladinu cukru v krvi, protože se nakonec vstřebávají do těla? Optimální strategií je jíst rafinované sacharidy buď málo, nebo vůbec žádné.
Nejdůležitější je držet se konzumace plnohodnotných, přírodních a nezpracovaných potravin.
Krok 2 — Spalte cukr, co už v těle je
Hladovka je nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak donutit tělo spalovat cukr jako zdroj energie. Glukóza v krvi je pro tělo nejdostupnějším zdrojem energie. Hladovka je pouze opačnou stranou mince jídla – pokud nejíte, hladovíte. Když jíte, tělo energii z jídla ukládá. Když hladovíte, tělo energii z jídla spaluje. Pokud jednoduše prodloužíte období hladovky, můžete spálit uložený cukr.
Jelikož cukrovka typu 2 je pouze nadměrným množstvím glukózy v těle, její spalování tuto nemoc zvrátí. I když to může znít drasticky, půst se praktikuje již nejméně 2000 let. Je to nejstarší známá dietní terapie. Doslova miliony lidí v celé lidské historii držely půst bez problémů. Pokud užíváte léky na předpis, měli byste se poradit s lékařem. Ale podstatné je toto.
Pokud nebudete jíst, sníží se vám hladina cukru v krvi? Samozřejmě.
Pokud nebudete jíst, zhubnete? Samozřejmě.
Tak v čem je problém? Žádný nevidím.
Dnes, hned teď, okamžitě, můžeme vycouvat z cukrovky 2. typu a prediabetes. A to vše bez nákladů, bez léků, bez operací, pomocí zcela přírodní, časem prověřené léčebné metody. Musíme jen nasměrovat naše tělo na cestu uzdravení a mít odvahu uplatnit naše těžce získané znalosti. Cukrovka 2. typu je reverzibilní. Rodí se nová naděje.
Až se budete někdy ptát, proč řada lidí nevěří alternativním médiím – tak je to proto, že jsou napadené a nakažené ezopitomostmi jako tento článek Vevčy.
To, že je to jen překlad nějakého šarlatána z USA, nic nemění na tom, že je to ezokravina.
Nikde v lidském těle se žádný cukr dlouhodobě neukládá.
Čím to, že alternativci dokáží lusknutím prstu vyléčit cukrovku, rakovinu, a možná přivést i zetlelou mrtvolu z hřbitova k životu. Prostě pýcha, pýcha a špatné rady.
Jen blbněte. Kromě ezopitomin ála Vevča si zakydejte Vidláka těmito nesmysly. Už vám chybí jen převibrování do páté dimenze, Aštar Šeran, a podobné věci. Jestli chcete být jako médium neseriózní, máte excelentně nakročeno.
„Nikde v lidském těle se žádný cukr dlouhodobě neukládá.“
To je pravda. Tělo ukládá přebytečný cukr nejprve ve formě glykogenu a poté ve formě tuku – právě proto půst a omezení příjmu sacharidů zvrátí inzulínovou rezistenci: konečně se začne spalovat to, co se dosud ukládalo.
Vevčo,
Text, který Vás tak oslovil, obsahuje řadu nesmyslů. Snad ve snaze o maximální zjednodušení.
Biochemické pochody v těle a jejich regulace, to není zrovna triviální záležitost. Zbavit se nadbytečného tuku a přitom zůstat v dobré kondici, chce kázeň a trpělivost. Pro zvládání diabetu 2. typu to samozřejmě má význam. Není to ale řešení jednoduché a není pro každého. A rozhodně není na místě démonizace a odmítání léčiv, která diabetologie může pacientům nabídnout. Někdo se bez nich neobejde. Někdo zatím ano, ale není nikde psáno, že napořád.
Pokud jde o samotný diabetes 2 typu, rozhodně nejde o jednu uniformní chorobu. Roli v jeho rozvoji hraje jak dědičnost, tak prostředí a životospráva. Už samo tvrzení „cukrovka typu 2 je pouze nadměrným množstvím glukózy v těle, její spalování tuto nemoc zvrátí“ je velmi vulgární zjednodušení, kterého by se seriózní lékař nedopustil.
Jason Fung ale seriózním lékařem není.
https://en.wikipedia.org/wiki/Jason_Fung
Skutečnost, že jeho knihy někomu připadají čtivé, metafory výstižné a navržená řešení krásně jednoduchá, na tom nic nemění.
Labane, se mi zda, ze vy nejste seriozni clovek, kdyz rikate “ A rozhodně není na místě démonizace a odmítání léčiv.“ Uz se to tady dole rozebiralo, ale zopakuju to: on nic takoveho nedela. A wikipedie neni seriozni zdroj.
Je to vse zjednodusene? Je. A on vysvetluje, proc. Co je vulgarniho na tom, zpristupnit to *vsem* pacientum? Co je vulgarniho na tom, ukazat pacientum jinou, zdravejsi a nadejnejsi cestu, nez co jim konvencni medicina nabizi?
Je takove vyleceni permanentni? Nevim. Ale to ukaze praxe, ne dohadovani se na internetu. A Fung neni v tomto zdaleka sam.
25 kilo dokáže shodit málokdo. Zvláště když je před tím dokázal nabrat.
Shodit 25 kg, to nic není. Znám člověka, který shodil 125 kg!
Je to skladník ve stavebninách v nejmenované obci.
Měl na paletě 5 pytlů cementu a nakládal je zdvižkou na auto tak šikovně, že je shodil všechny naráz!
Naštěstí ani auto, ani cement nebyly moje.
Vevčo,
uznávám, že Wikipedie je zdroj proměnlivé kvality. Jenže co s tím? Odkázal jsem pouze na stránku o Vašem guru. Ověřte si kvalitu zde poskytnutých dat v lepších zdrojích, máte – li čas a náladu.
Díky databázi WOS vím, že skutečná vědecká činnost pana Jasona Funga je mizivá.
WOS je ovšem databáze, ke které mám přístup ze své instituce, omlouvám se, pokud Vám dostupná není.
Díky vzdělání a profesi (biochemie, 36 let praxe, spolupráce s endokrinology) toho vím o biochemických pochodech ve zdravém i nemocném těle o něco více, než běžný pacient. Uznávám, že popularizace jakékoli odborné tématiky je náročný úkol. Tam, kde jde o zdraví nebo dokonce o životy, je na místě opatrnost a pokora. Tu v sebevědomých generalizacích pana Funga postrádám.
Dovolím si ale jednu osobní otázku. Žijete v USA. V zemi s opravdu problematickými dietními zvyklostmi, a zároveň v zemi, kde neexistuje všeobecné zdravotní pojištění.
Jak to máte se zdravotním pojištěním a s dostupností zdravotní péče Vy?
Labane, to co vy vidite jako vulgarni, ja vidim jako demokraticke. Neni to zamerene jen na pacienty, kteri maji kapacitu a trpelivost to studovat do hloubky, ale pro vsechny, i ty uplne obycejne lidi. A co vy vidite jako sebevedome generalizace, ja vidim jako optimistickou inspiraci, kterou nemocni lide tolik potrebuji…
Chcete-li se ale sam do hloubky pustit, co se tyce tohoto pristupu k veci, mate moznosti daleko sirsi, nez jen popularizator Fung.
Ja jsem uz davno v penzi, a zdravotni pojisteni neni pro nas penzisty problem. Zakladem je medicare, a k tomu si vetsina lidi pridava dalsi privatni pojisteni (je jich cela paleta). To privatni pojisteni doplati, co medicare nekryje. Cili moje vydaje „z kapsy“ jsou malinkate. Vetsi problem jsou ceny leku. Hrube na nas Pharma vydelava, ve srovnani s ostatnim svetem. Trump se pry ted snazi o to, aby se ceny pro Americany vice priblizily cenam v Evrope. Napr. mne nedavno stala moje dalsi varka thyroidu na par mesicu $150. Je to prirodni veprovy thyroid, jednoducha uz davna formulace. Stavalo to kdysi $20. Pak to ale stahli z trhu, nove to namichali, dali na to patent ci co, a uz penizky frci. Odporne.
K převibrování do páté dimenze nám chybí jen maličkost, totiž vaše setrvalá přítomnost, pane Pankráci. Přijďte pobejt častějc – a je to hotová věc!
Cukrovka patří k životu (částečně dědičné vlivy), stejně jako zvýšený cholesterol a jiné neduhy, související většinou s věkem.
K životu patří i vepřoknedlozelo, tlačenka, tatarák, biftek, pstruh na másle (ten jen s doprovodem divertimenta D Dur W.A.Mozarta), guláš, zeleninový salát, ovoce jako dezert….. seznam by byl dlouhý.
K životu patří i pivo (k tomu guláši), ryzlink (k tomu pstruhovi), bordeaux (k tomu bifteku), slivovice(třeba jako aperitiv) …… seznam by byl kratší.
K životu patří i plavání, túra na Jahňací štít, návštěva fitka ….. seznam by byl nejkratší.
To všechno k životu patří a byla by škoda se o to nechat připravit fundamentalistickými dobrosery.
Cukr řeší dvě tablety Janumetu 50 mg denně, cholesterol jeden atoris 10 mg.
Hlavní je dobrá nálada.
Lidské tělo má jít do hrobu zhuntované.
Pokud je vše dobré v rozumné míře… tak proč si to upírat. Takže plný souhlas s Godotem.
pozeram ze na uvedenej stranke toho americkeho lekara je kopec zaujimavych clankov
staci pouzit google translator
https://fung.substack.com/archive?sort=new
Článek jsem nečetla, stačil mi titulek.
V každém případě vždy spoléhám na lékaře. Nevím kolik stojí takové alternativy, které se nabízejí, ale málo peněz za ně asi nevydáte a výsledek?
No, dělejte jak myslíte. Zdravá strava nikomu neublížila, ba naopak, ale to je tak všechno co já z alternativy uznávám.😀
Já: Tato alternativa je uplne zadarmo. Naopak, jeste usetrite. 🙂
I tak, dám jedině na lékaře.
Jason Fung, jehoz clanek jsem prelozila, je lekar.
Mám poměrně široké a letité znalosti o cukrovce a vím, že se i v její léčbě se dosáhl určitý pokrok. Ale cukrovka se prostě vyléčit nedá, jen se dá zmírnit a udržet v remisi kdy je dokonce možné být i bez léků.
A tím bych zdejší diskusi ukončila.
Nechť si každý věří čemu chce.
Je to Vaše cesta. Vyřadil jsem pšenici, rýži a všechno jiné bílé a mám nejlepší testy za posledních 15 let.
Gratuluju
BLM!
Já vím o lékaři co léčil schizofrenii vymítàním ďábla.
Vevčo dík. Četla jswem to 2x a myslím že má pravdu. Proč no nebudu se vypisovat dokud si nepřečtu nynější diskuzi. a ověřím si fakta
To mne tesi, Emo. Napiste treba vic, az si to overite.
Také universální terapie Dr. Grunsteina by mohla zabrat.
🙂
Hlavně druhá fáze
Nedávno jsem zašel na setkání místních diabetiků s knihou Neviditelná duha a zprávou o tom, kterak právě cukrovku (kromě chřipky, rakoviny a nemocí srdce) ovlivňuje průmyslová elektřina. Česky ta kniha ještě nevyšla, jen amatérský překlad v samizdatu. V angličtině je k mání, i když asi tak 5 minut po 12té
vies poradit blizsie napriklad kde sa da ta kniha stiahnut na webe?
Knieza
V pdf na kresadlo.com
mně nedaří, chuť s ním spojenou,
oprava patřila k mýmu dole uvedenýmu vstupu
Problém vidím v tom, že Amerika je na jedné straně plná šarlatánů, snažících se zbohatnout – doktory nevyjímajíce, a prostoduché masy na straně druhé. Takže je třeba být opatrným a nedělat z jednoho článku obecné závěry.
Cukrovka 2 typu se vyléčit nedá, což je prokázaný fakt.. To, co se v článku uvádí, mám na mysli změnu stravovacích návyků u tlustých lidí, opravdu pomáhá snížit hladinu cukru v krvi, je ale otázka, zda dotyčný cukrovku doopravdy měl. U skutečné cukrovky se totiž nejedná o vyléčení, ale o oddálení jejího nástupu, remisi, tj. udržování glykémie v daných mezích. I to je samozřejmě velmi pozitivní a žádoucí, jinak hrozí ony špatné následky.
Pro start hubnuti mi velmi pomohl inzulin Xultophy. Dostala jsem ho na ucet VZP a za dve baleni jsem zhubla 15 kilo a pak uz to hubnuti pokracovalo samospadem dal. Celkem 30 kilo dole. Mela jsem ta kila navic kvuli hormonalni lecbe.
Extremne obezni lide na nej maji narok u diabetologa na ucet VZP, kdo nema narok, muze si ho priplatit, stoji asi 3000 korun za jedno baleni a diky tomu baleni se zhubne asi 5-10 kg.
Funguje tak, ze clovek vubec nema hlad ani chut jist, je dobre jist alespon bilkoviny a zeleninu, aby se ztracel tuk a nikoliv svaly. Plus k tomu trochu pohybu, pulhodinova prochazka denne, neni potreb zadna posilovna.
Ja jsem s nadvahou bojovala bezuspesne 20 roku, brala jsem 120 jednotek inzulinu denne a s timhle lekem se vsechno zlepsilo uplne zazrakem, mam normalni vahu a jsem bez inzulinu.
to Vám moc přeju a co bych zapíral… i závidím
Skvele, gratuluji. 🙂
Nechceje si vzit nicka?
Priste napisu o testech.
Ale ta Vevča má asi pravdu!
Objevili mi diabetes 2 typu, stařecký. A dali povel ke zhubnutí a Metformin.
Přestal jsem sladit kafe (používám sacharin, čaj jsem nesladil ani předtím, nejvíc piju pramenitou vodu bez příchuti a bez CO2), jíst bílé pečivo a váha šla dolů a Metformin taky. Doktor „Cukříček“ je zklamaný. Podívá se na výsledky rozboru krve – a popovídáme si o životě. Potřebuje dušičku (mě), aby mu šly penízky.
Je to fakt otázka zvyku. Teď už mi připadá spousta věcí z obchodu příšeně sladká. A to si přitom dopřávám i omelety nebo lívance. K lívancům konzumuji kysanou smetanu, palačinky mažu směsí tvarohu a zavařeniny.
Ale rád bych (bez nějaké příšerné diety) dosáhl titulu „docent“. Chybí mi ještě 5,5 kg.
Uvidíme. Dietu se mi ale držet nechce.
Felixi,
tak, jak to vedete, to má být. Ve věku 60+ už něco přestává fungovat, DM2 je častou možností. Tak holt tu starší káru našeho těla zatěžujeme méně, aby nám nějaký čas ještě vydržela. Doktor se svými testy – to je něco jako STK. Akutní glykemie mu řekne, jak jsme na tom právě teď, glykovaný hemoglobin („dlouhý cukr“) umožní odhadnout, do jaké míry je to pro nás každodenní realita.
Vevča pravdu má i nemá. Životospráva (vyvážená výživa a pohybová aktivita) je důležitá, prášky a injekce ji nenahradí. Tam, kde to samo nestačí, je lepší hledat adekvátní medikaci, než se upínat k receptům všelikých guru. Ve Vevčině případě bych si dovolil hádat, že ji formuje i ta zkušenost ze země s jinou stravovací kulturou (nic moc) a jiným přístupem k veřejnému zdravotnictví. Ona ta možnost obejít se bez pojištění a platit jen to, co spotřebuji, vypadá docela atraktivně – dokud nás nedožene nějaká choroba, co už je napořád.
Někdy – tuším v 70. letech, vyšla na Západě kniha od jednoho doktora s názvem „Potrava je lék“ … nebo možná „Strava je lék“ … už si přesně nepamatuji. Borec v ní tvrdil, že jakákoliv nemoc je důsledek nerovnováhy všech prvků v těle a logicky došel k závěru, že pokud dostanete všechny prvky v těle zpět do rovnováhy, tak je člověk uzdraven. No a v důsledku toho tvrdil, že jakoukoliv nemoc by mělo jít vyléčit změnou stravy.
Vevča v podstatě dokládá dtto – moc cukru => snížit množství cukru a nikoliv to překrýt nějakým lékem.
Jako malý kluk si pamatuji, že se občas u nás doma sešly kamarádky od máti na „kafe a pokec“. A byla mezi nimi i praktická lékařka. Jednou baby měly téma „tloušťka a jak zhubnou“ … a padaly věty, že ta to má rodové, druhá to zase zkoušela a bez výsledku, třetí, že se ji to taky nedaří atd. Ta lékařka to v klidu poslouchala, ale pak v ní bouchly saze a řekla, že to už nemůže poslouchat, že takového lhaní má v ordinaci každý den dost a dost. A dodala … řeknu to surově, ale do Osvětimi přicházeli malí, velcí, tlustí, hubení i extra tlustí a … a po osvobození měli všichni jednotně 48kg. Pak ještě dodala, že četla studii, kde se psalo, že hodně lidí z těch německých KT se dožívalo mnohdy vyššího věku – a studie to přikládala faktu, že ten hlad a námaha byl takový „detox“, že v těle zůstávalo opravdu jen to nejnutnější … což je obecně dobrý stav pro delší život.
Námahou a prostou stravou léčil v Jeseníku Priessnitz… (+ vodoléčbou podle typu pacienta). Časem se to ale zvrhlo, jako asi vše, na co kdy lidi přišli.
Povite vic? Jak se to zvrhlo?
Vevča
To byste musela absolvovat lázeňský pobyt na místě. Pak byste na vlastní tělo pochopila. Ale je tam krásně.
„pokud dostanete všechny prvky v těle zpět do rovnováhy, tak je člověk uzdraven.“
To je nejspíš pravda, ale neplatí to absolutně. Pokud nerovnováha trvá příliš dlouho, může dojít – a pravděpodobně dojde – k nevratnému poškození. Výjimky (individuální) jsou pravděpodobně možné, ale nejsou pravidlem.
Měl jsem ale již skoro metrák, prakticky metrák – 99,6kg. To mě přinutilo něco dělat. A teď mám cca 88,5 kg (od konce srpna). Cíl je dostat se tak na 76 kg. Jestli se mi to podaří, to netuším, protože jsem na těch 88,5 kg docela uvíznul.
Je pravda, že s cukrem mám problém. Ten prevít je ve všem. Věřím, že jím relativně zdravě, ale pořád mám dost cukru z ovoce. Ono se to nezdá, ale stačí si dát jedno jablko a čtyři švestky a mám s cukrem překročeno. Mám rád tvaroh, ale na ten si zase dávám rád rozinky, anebo brusinky. 30 gramů není na 250 gramů tvarohu zase tak moc, ale je to v podstatě denní dávka cukru. Cukr je tak jako tak i v tom polotučném tvarohu, co jím. Když si dám do čaje med, tak jsem přes cukry denně. Chlácholím se tím, že jsou to alespoň „zdravé“ cukry. Ale objevil jsem čekankový sirup, tak si ho začínám dávat do čaje místo medu, anebo to řežu půl na půl :-).
Co vidím jako klíčové, je odstranit z jídelníčku slazené nápoje. Ze sladkého jsem měl rád krémové zákusky a hlavně mléčnou čokoládu. To jsem utnul také. Ne, že bych si nedal nikdy, ale jen jednou za čas (ani ne jednou týdně). Holt, říkám si, nemůžu mít všechno.
Shazuju kvůli tlaku. A kvůli autu. Pak o třídu větší a pohodlnější. A, úleva s každým kilem dolů. Co se s tím tahat.
Tak se snaž. Proč se s tím tahat. Balík šesti 1,5 L petek váží zhruba 9 kilo. Bezprostředně velký rozdíl.
Odložíš a najednou je tak lehce. Klouby poděkují. Udělat si radost je překvapivě levné.
Chcete zhubnout?
Neutrácejte za Ozempic.
Využijte nabídky naší agentury Eichmann Tour.
Doprava zdarma, zvláštní zacházení v ceně.
Auschwitz. A kila jdou dolů.
Ba i žaludeční vředy to vyléčí… 😺😼
Vevčo
Amerika má velký problém s obezitou a stravovací návyky podstatné části populace jsou příšerné. Oficiální statistiky udávají, že v některých okresech (county) je obézních 40 – 60 % populace. (Za obezitu se považuje body mass index přes 30, což odpovídá při výšce 160 cm váze nad 77 kg, při 180 cm 97 kg.)
Obezita zvyšuje riziko mnoha chorob a traumat – vedle pohybového aparátu a kardiovaskulárního systému tam v nemalé míře patří i diabetes II. typu.
To vytváří i docela velký trh pro autory textů jistého typu.
Pokud i hodně dryáčnický text a postupy v navržené někoho přimějí k pozitivní změně životosprávy, mohou snad být pro tyto osoby přínosem. Nesmí ale vést k iluzi, že jde o samospasitelné a univerzální postupy.
Knihy pana Jasona Funga jsou nejspíš dobrý artikl, nejméně jedna byla ostatně přeložena i do češtiny.
Dál už bych byl hodně opatrný. Diabetes, stejně jako infarkt nebo zlomenou nohu žádný guru svými knižními radami nevyléčí. Chce to svědomitého lékaře a spolupracujícího pacienta.
Také si myslím, že článek je naprosto v pořádku. Koneckonců, obsahem není nápad či představy autorky, nýbrž „pouze“ překlad jiného článku, jehož autorem je lékař.
Článek opravdu nevybízí k bezhlavému vysazení léků, a naopak doporučuje jednoznačně zdraví prospěšné kroky: nesladit a zhubnout (ideálně – změnou jídelníčku A SOUČASNĚ pohybem). V době, kdy spousta potravin a nápojů je doslova přecpaná cukrem a 70% populace je více či méně obézní (včetně tzv. latentní obezity), to nepochybně nikomu neuškodí.
Panu Ponkrácovi doporučuji procvičit se trochu v umění číst a čtené chápat.
Vevčo, zvažujte, prosím, výběr fotografií.
Další komentář k článku si odpustím.
Uslo vam, perlicko, ze je to preklad clanku doktora Funga? Vcetne fotografii.
Také jsem někde četla, že cukrovka je nemoc civilizační a je mimo jiné vyvolána stresy. To vím z vlastní zkušenosti. Hladovka se doporučovala i na nemocné s rakovinou, že se údajně nechají buňky vyhladovět. Takže smrt buď vyčerpáním nebo nemocí, můžeme si demokraticky vybrat. Amerika je zemí opravdu neomezených možností, i co se týká blábolů.
Za objev a popis autofagie byla zcela nedávno udělena Nobelova cena.
👍
Hladovka se doporučovala i na nemocné s rakovinou, že se údajně nechají buňky vyhladovět…
A astma se da lecit tim, ze „prestanete dychat a udusite se“))
Ted nekecam, zuzlujte „drakonicka sibirska metoda samouduseni“ „doktor butejko“, nejlip v originale
v poslednej dobe vidim na YTB same videa o tom ze cukrovka sa da uspesne vyliecit
myslel som ze reklama na nejaky produkt ale nic take
zaujimalo by ma ze co je za tym, ak niekto vie
Amerika je zemí neuvěřitelných možností. Lze tam i neuvěřitelně zblbnout.
Těch zemí, kde se dá neskutečně zblbnout je víc. Rusko, Německo, Česko – a hlavně Ukrajina.
Poslechněte si ukrajinské nebo německé nácky a dostanete pocit, že se zbláznili. že je tak o sto let míň.
Rusové jsou zase nádherný objekt pro okradení pomocí „mašinikov“. Důvěřují, že je někdo z úřadu, policie nebo banky. Ty historky jsou až neuvěřitetelé, že si člověk říká co Rus, to blb!
Kdyby jen Rusové. I tady. Medializované případy jsou jen zlomek.
Ale pánové, to že něco nevíte, vás neopravňuje kázat. Když v devatenáctém století prudil Dr. Semmelweis své kolegy,aby si před operacemi myli ruce, protože zabíjejí sepsí rodičky, skončil v blázinci a taky tam umřel. Dnes si doktoři ruce myjí a bez řečí. Skutečnost že cukr zabíjí už je celkem zjevná, jenom ten protitlak je gigantický, takže to bude stát ještě hodně životů. Díky Vevčo, že bojujete .
Diky, Vladimire. Ja zasnu: lekar napise, ze se ma jist mene jednoduchych sacharidu a zhodit nejake to kilo, a lidi kricej, ze je to jakysi pochybny guru, a pry bacha na takove. 😀
Lékař (podle vašeho překladu) napsal:“Nezdá se samozřejmé, že bychom se měli vyhýbat potravinám, které zvyšují hladinu cukru v krvi, protože se nakonec vstřebávají do těla?“
Ne, v žádném případě.
Cílem konzumace veškerých potravin je primárně zvýšit hladinu cukru v krvi, abychom pokryli energetické nároky bazálního metabolismu a mozkové činnosti, sekundárně získat stavební materiál pro růst organismu.
Problémem je, živočichové i rostliny pod tlakem „tradice“ nespotřebované energetické zdroje ukládají pro budoucí období sníženého přísunu, které u lidí a například i domácích mazlíčků nenastává.
Je to napsáno trapně zjednodušeně, skoro až na úroveň diskutovaného článku a bez komické vložky typu „cukřenka“.
Obecný závěr: Je žádoucí se vyhýbat příjmu energie, kterou nedokážeme spotřebovat. Nic víc.
Poznámka: To ale přece ví každý gramotný člověk.
Ano, ygorku. Bohuzel, i to zjednoduseni mnohym nesedi. Viz diiskuze. Evidentne to kazdy gramotny clovek nevi.
V Americe
Kolik neví, že Země je kulatá, že navíc se točí….
Vevčo, proboha.. 😱.. Věnujte se něčemu jinému 🙏
Vždyť s tou hladovkou má pravdu. Nejenom pro nemocného ale i pro zdravého je půst prospěšný.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10459496/
Správně. A až se nám konečně podaří zlikvidovat naše zemědělství na nulu, budeme nejzdravějším národem na světě.
Pokud to dovolime, nic jiného si nezasloužime.
Půst a hladovka, no jak myslíte, Gene!
Ale aby tady někdo nezblbl, tak by měl vědět o půstu/hladovce alespoň tohle:
„Hladovka není pro všechny diabetiky vhodná!
1)
Pro T2DM může být přínosná, pokud je opatrná a pod dohledem lékaře
2)
ale pro T1DM představuje značné riziko“
Blbisi: Cukrovka typu 1 je jina nemoc, a hladovka je *zcela* nevhodna.
Jak Fung pise, ti diabetici 2, kteri berou leky, maji byt pri pustu pod lekarskym dohledem.
aha,
jsem netušil, že píšu mongolsky, Vevčo
Vy taky.
Nezlobte se, ale tato snůška pitomostí může poškozovat lidské životy.
Vždyť půst doporučuje i mezinárodni diabetická federace. Ta také poškozuje lidské životy?
https://diabetesvoice.org/en/caring-for-diabetes/the-benefits-of-fasting-for-diabetes-management-and-prevention/
Jistěže při cukrovce druhého typu, hubnutí se z obezity je příznivé. Jenže vysadit inzulín, případně jiné léky snižující hladinu cukru je sebevražda. Bez dalšího. Omezovat, to ano, jenže podle toho jak přirozeně klesá hladina cukru. Je nutný monitoring.
Pokud jsem četl dobře, paní piše – Nepoužívejme jenom léky, abychom ho skryli a přestali vidět. Někde čtete že se v članku píše o vysazení inzulinu? Vždyť píše že pokud dotyčný je na lécich, ma se poradit s lékařem.
👍
Proboha lidi, diabetolog s léky fakt nastupuje (cukrovka 2. typu), když si ty těla zhuntujeme (samozřejmě, že rodinné dispozice neovlivníte!), přesto si dovolím tvrdit, že hodně přes devadesát procent lidí tý cukrovce jde naproti, si nebudeme nalhávat.
Já Vám řeknu, co se mě furt nedaří a co se marně snažím zlomit!
Takže sami sobě i samotnému diabetologovi (dal bych smějící se smajlík!) pomůžete, když fakt nebudete žrát cukr, opakuju, nebudete žrát cukr v jakékoli podobě!!!, jak se popisuje v úvodníku.
Vhodné i nevhodné poraviny si jistě umíte samivyhledat z letáčků z diabetologie či internetu.
Denní pohybovou aktivitou srazíte hmotnost úměrně k svýmu věku a výšce těla (dejte si na to postupný snižování váhy cca klidně dva roky, v žádným případě to nezačněte rvát na plnej ceres hned první den, bacha na klouby!). Vy neměšťáci si kupte nohatějšího pejska (fr. buldoček fakt nebude ořechová volba!), ten už se postará o půlku vašeho problému.
Co se mně hodně nedaří, dopřát tělu pravidelnej denní režim s pokud možno souvislým 6(starci a stařeny!) – 8 hodinovým spánkem (pravidelně ve stejnou dobu).
Hladovění v žádným případě!!!, ale málo a často cca po dvou hodinách. Hlavní jídlo si klidně rozdělte na dvě/tři části = tělo vám vyšle signál, kde to asi tak málo i ten časový interval má, seřiďte se podle toho (ale zase se nenechejte od něho moc ukecávat!, buďte na něj přísný… tohle má každej jedinec jinak). Opakuju v žádným případě nenechat tělo přivést do fáze, kdy se mu bude hladem kroutit žaludek.
S tím málem vždycky vypijte pár loků vody tak ,aby se celková denní dávka pohybovala kolem 2 litrů (pod litr a půl denně v žádným případě nejděte!). To pití děsně pomáhá i mozku, nezapomeňte zvláště vy, co trpíte na boleti hlavy. Obyčejná voda, nebo minerálka (ať žijou karlovarský prameny i jiné prameny ke kterým mám relativně blízko. Třeba Vincentka a Zaječice (vím, bohužel, jsou nesmyslně drahý!) míchaný s tou obyčejnou studenou vodou je taky skvělá kombinace (ze začátku někoho bude mít třeba průjem, ale to se časem podá).
Léky a diabetolog samozřejmě ano, uvidíte, že on sám začne snižovat dávky léků, když uvidí na laboratoři zlepšení (tedy, pokud není debil!). Dlouhodobý cukr by měl bejt takovou první vlaštovkou vašeho snažení. Kontrolujte se pravidelně glukometrem, už cca po měsící/dvou vašeho nového člověka byste měli zaznamenat zlepšování, když né proberte to s diabetologem, jeho laboratoř fakt hodně naznačí!
Nezapomeňte se obrnit trpělivostí, vaše těla jsou zanesený cukrem, dejte jim čas než tu zanesenou „kanalizaci“ v nich zase prošťouchnete.
Zrušte zvyky:
třeba kafe, protože ke kafíčku přece patřila ve vašem životě ta chuť na mňamku s ním znědenou, vynechte návštěvy, kde se chlastá, vyhejbejte se místům diabetikama nejvíce navštěvovanýma = cukrárnám, hospodám, McDonaldům, Big Macům, McCafům apod.
A když to na člověka přijde, tak si mlsněte klidně cukr v banánu, ovoci… ale s mírou! V peněžence pro každej případ noste hospodskej sáček s cukrem a v tašce něco na zapití!
…a do prdele neříkejte mi, že to nevíte, hledáme pouze výmluvy, proč to či ono nejde, to je to naše prokletí!
… tak už to jen nějak dodržet, žejo?
Asi tak nějak.
Kociánová na UNIVERSUM se umí ptát, Sárová ja moje baba, taky mám tu vodu rád!
Je to sice hóóódně dlouhý, ale třeba se něco novýho dozvíte (má to 3 části)
1)
https://www.radiouniversum.cz/sarova-milada-1d-v-cesku-mame-zdravi-z-prirody-na-dosah-porad-tomu-neverime/
2)
https://www.radiouniversum.cz/sarova-milada-2d-balneologie-umira-protoze-mladi-lekari-chteji-vydelavat-ne-poslouchat-pacienty/
3)
https://www.radiouniversum.cz/sarova-milada-3d-ceska-balneologie-je-svetove-unikum-jez-za-malo-penez-udrzi-narod-zdravym/